ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ แล้วรู้สึกว่าช่วงไหล่เริ่มตึง หรือแม้แต่เจ็บจนขยับลำบาก คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหา “ไหล่ติด” โดยไม่รู้ตัว! ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากอายุหรือการบาดเจ็บรุนแรงเสมอไป แต่พฤติกรรมประจำวันเล็กๆ น้อยๆ ก็มีส่วนสำคัญ บทความนี้ เราจะพาคุณมารู้จักสาเหตุ วิธีป้องกัน และเคล็ดลับการยืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการไหล่ติด รวมถึงเคล็ด(ไม่)ลับในการช่วยแก้อาการไหล่ติดที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนกันค่ะ
ไหล่ติดเกิดขึ้นได้อย่างไร?
English
ภาษาไทย
