ถนอมสายตาอย่างไร สำหรับคนชอบเล่นมือถือ

นาทีนี้ ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็มีแต่คนก้มหน้าก้มตาเล่นแต่มือถือ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนสมัยนี้ แต่พอเล่นไปนานๆ สายตาอาจจะเสียได้ วันนี้เราเลยมีวิธีถนอมสายตาสำหรับคนชอบเล่นมือถือมาฝากครับ

➢ จำกัดเวลาในการเล่น

การจำกัดเวลาในการเล่นเป็นเรื่องไม่ง่ายสักเท่าไหร่ เพราะมือถือกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของใครหลายคนไปแล้ว แต่ก็ไม่ได้ยากขนาดที่จะเป็นไปไม่ได้ เพียงพักวางมือถือไม่เล่นขณะทานข้าว เข้าห้องน้ำ หรือระหว่างทำงาน ก็จะช่วยให้เราละจากการเล่นมือถือได้ไปสักระยะ

➢ ลดความสว่างของหน้าจอให้มองแล้วสบายตา

ไม่ปรับแสงให้จ้า หรือสว่างจนเกินไป ปรับให้พอเห็น มองแล้วสบายตา ก็จะช่วยถนอมสายตาให้กับเราได้เหมือนกัน

➢ ใช้มือถือที่มีหน้าจอใหญ๋ขึ้น

เพราะมือถือที่มีหน้าจอใหญ่ จะทำให้เรามองเห็นได้ชัดเจน ลดการเพ่งมองของสายตา

➢ หากิจกรรมอื่นๆทำ

การที่เรามีอะไรทำสักอย่าง จะทำให้เราสนใจอยู่กับสิ่งนั้น ถือเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากมือถือ ถ้าว่างๆลองหากิจกรรมทำดู ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกาย หรือออกไปเที่ยวเล่นข้างนอก ก็จะทำให้เราไม่จดจ่ออยู่กับมือถือ

➢ ใส่แว่นกรองแสงหรือถนอมสายตา

ปัจจุบันนี้ แว่นถนอมสายตาหาได้ไม่ยาก มีให้เลือกสรรมากมาย ซึ่งช่วยกรองแสงสีฟ้าจากมือถือได้ดี แถมใส่แล้วยังถนอมสายตาอีกด้วย

ถ้ารู้สึกว่าตัวเองสายตาเริ่มเบลอ มองได้ไม่ชัด คุณอาจกำลังประสบกับปัญหาสายตาอยู่ก็เป็นได้ ทางที่ดีควรไปพบจักษุแพทย์เพื่อไปเช็คสายตา หากพบว่ามีปัญหาสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียงไม่ต้องกังวลไป เพราะเดี๋ยวนี้มีนวัตกรรมการแก้ปัญหาสายตาเหล่านี้ได้ นั่นก็คือเลสิก ซึ่งเลสิคสามารถแก้ไขได้ทั้งสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง เมื่อเลสิกตาแล้ว สามารถกลับมามองเห็นได้ชัดได้อย่างรวดเร็ว เพราะเลสิคตาเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง เลสิกเหมาะกับทุกคนที่มีปัญหาสายตา

หากใครยังไม่รู้ว่าจะ ทำ เลสิก ที่ไหนดี เราขอแนะนำให้มาเลสิคที่ Laservision เพราะเป็นศูนย์เลสิคควบวงจร ที่มีนวัตกรรมเลสิกตาที่ทันสมัย พร้อมกับจักษุแพทย์ที่มีความเชียวชาญเฉพาะด้านเลสิคตา ไม่รู้จะ ทำ เลสิค ที่ไหนดี เราขอแนะนำศูนย์เลสิคนี้เลยครับ