สำหรับคุณแม่ที่กำลังครรภ์ การดูแลสุขภาพในช่วงนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน และเพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงและปลอดภัย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีในการดูแลสุขภาพคนท้องมาฝากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกท่านค่ะ
1.อาหารบำรุงครรภ์
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารจำพวกโปรตีนอาหารที่ให้พลังงาน เสริมแคลเซียม บำรุงเลือดได้ดี รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ ที่เหมาะสมในการเจริญเติบโตของลูก
2.ออกกำลังกาย